jak szybko

[...] wszystko ok są badania.Najlepiej przed i po cyklu.Wtedy wiesz na czym stoisz.Chodzi tez o to że saa i wszelkiego rodzaju spalacze i inna chemia przyjmowana podczas cyklu w jakiś sposób zaburza działanie tarczycy.Tarczyca w sumie startuję szybko bo teoretycznie po 2-3 tyg już powinno być z nią prawie ok.Jednak ja bym stosował przerwy 3 [...]

[...] mięśnie, bo bardzo szybko je się odzyskuje, bo mimo że mięśnie zanikają, to jądra komórkowe po nich zostają i dzięki nim potem się je bardzo szybko odbudowuje (ponieważ tworzenie tych nowych jąder to znaczna część procesu budowania mięśni). Ale nie wiadomo, jak to jest w przypadku narkotyków. Może są szczególnie wyniszczające pod tym wględem?

Sebastian Niedziela Zajął 5 miejsce w kategorii M1 do 83kg. W 3 podejściu obsługa podała sztange za szybko jak Sebastian nie miał jeszcze odpowiedniej pozycji i podejście nie było zaliczone. Sędziowie dali 4 podejście ale także nie zaliczone. /SFD/2019/5/18/e7811ad3fd62428a87f86279af08c960.jpg /SFD/2019/5/18/6684bca8c2354e4d83f1cd5e5273414d.jpg [...]

[...] dużo niżeszj intensywności; natomiast nie widzę większego sensu dla siebie w łączeniu treningów o wysokiej i niskiej intensywności w jednym planie - chyba tylko wtedy, kiedy jakąś grupę chcę przy masie dokładniej rozpracować; HMMM NO WLASNIE - A TO WCLAE NI EJEST DOBRE PODEJSCIE ... IMO WYSOKA INTENSYWNOSC TRENINGU ROBI SYF W CENTRALNYM [...]

[...] to prawie caly dzien, a najgorzej jest po 3 i 4. A mam jeszcze pytanko czy moge wpierdzielac gotowe surowki,np. z rasta czy lepiej to odstawic?? Jutro postaram sie zrobic jakies zdjecia i wrzucic bo sam nie moge okreslic dokladnie jakiej jestem budowy ciala. Zapomnialbym dodac, ze ciagle jest mi zimno i jest to dla mnie strasznie uciazliwe. [...]

Ktos musi sie poświecic w imię nauki (widzisz jaki mam login) hehe Za tydzień dodam deke albo jak mam gdzies jeszcze w lodówce to NPP. Zrobie badania na progesteron i jak bedzie ponad norme to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu [...]

Ktos musi sie poświecic w imię nauki (widzisz jaki mam login) hehe Za tydzień dodam deke albo jak mam gdzies jeszcze w lodówce to NPP. Zrobie badania na progesteron i jak bedzie ponad norme to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu [...]

SIEMKA Kamil dzieki Teraz waze ok 118 kg bylo juz 120 ale ja tak mam jak zaczynam robic mase jest nadwyzka kalorii strasznie szybko idzie waga ale i puchne jak swinka(woda) przyklad 10 kg w 3 tyg. ale potem organizm sie dostosowuje i wszystko wraca do normy woda schodzi,miecho zaczyna jakos wygladac i jest ok oby do przodu POZDRO

Część :) Nurtuje mnie pytanie o wkręcenie się środka iniekcyjnego :) Mianowicie wiadomo, że jak zaczynamy kuć to środek zaczyna działać po około 2-3 tygodniach, i zastanawiam się czy jak podaje długi estr w okolicy 100mg week przez miesiąc będzie już działać i nagle będę chciał podbić powiedzmy do 400mg week to aby te 400 zaczęło działać to trzeba [...]

Jeszcze raz dziękuję za trzymanie za mnie kciuków jak i za gratulacje. Droga do Zamościa nie była taka zła jechaliśmy samochodem od 7:30-40 jakoś tak i o 15:50 byliśmy na miejscu.Szybko dorwaliśmy jakiś sklep aby się dożywić po podróży i później tzw rozruch przed startem w otoczeniu seniorów czułem się jak bym miał pierwszy raz sztangę w rękach [...]

marek428 nie obijłem specjalnie tylko przypadkowo jak skakałem przez jakis murek albo cos.nie jestem psyhopatą zeby celowo sie obijac Jak pisałem ze w latch 70 to sorki za błąd ale pisałem z pamięci Cytat ze strony "(...)Zwykła gimnastyka szybko go znudziła i dlatego dla urozmaicenia biegał po lasach, pokonywał, wspinał się na i [...]

[...] (1 porcja) - 2 kromki chleba żytniego razowego bądź orkiszowego pełnoziarnistego (60g), 30 g dojrzałego awokado, rucola – kilka liści, filet z kurczaka wędzony (wysokiej jakości, włókna mięśniowe powinny się rozdzielać) – 4 plastry (100g), ½ papryki, ogórek małosolny, kiełki brokuła – garść. Kanapki z hummusem (1 porcja) – 2 kromki chleba [...]

slabo u ciebie z logicznym mysleniem. 3x7=21 80+21=101, nie wiem jak tobie ale mi sie wydaje ze to jest o 29 kg mniej ale moge sie mylic. poza tym po przekroczeniu pewnej granicy masa juz nie idzie tak szybko. a jeszcze poza tym to nie chce wazyc 130kg i wygldac jak pudzian dzieki za komentarze :)

Nie ma co przesadzac z intensywnoscia lepiej sobie zostawic jakis dzien w tygodniu wolny, zeby wyluzowac sie psychicznie, ale tez dla organizmu zeby odpoczac bo to tez znacznie obciaza. Moze takie zmulenie wlasnie miales dlatego ze nie dajesz sobie wytchnienia, co na dluzsza mete moze miec zle konsekwencje psychofizyczne. Nie wiem jak [...]

[...] : " trenuj codziennie, codziennie wszystkie partie mięśni z mniejszymi ciężarami a po miesiącu mięśnia spuchną na maxa, bardziej już nie spuchną bo będą przemęczone i jak wtedy przestaniesz ostro codziennie trenować ( będziesz musiał żeby odpocząć ) to mięśnie szybko sflaczeją. No ale widze że na słowo "napompować" wszyscy [...]

Rufi190 Gdybyś miał takich trenerów, suplementację i dietę jak Mel Gibson to też byś szybko urósł.

Piotrx1 "Gdybyś miał takich trenerów, suplementację i dietę jak Mel Gibson to też byś szybko urósł." Właśnie o to mi chodzi z tym że nie stać mnie na takie suple itp. To że urosło mi w łapie 1,5 cm w ciągu tygodnia i 3 cm w klacie to napewno nie przyrost masy tylko efekt napompowania mięśni ciagłymi treningami. Są ciągle twarde, [...]

Jak chcesz szybko przytyc to kup sobie jakiegos gainera z mala ilsocia bialka, monohydrat kreatyny, zrob zakupy w markecie za 500zl, najlepiej same gotowe jedzenie tylko do odgrzania,duzo slodyczy i tlustego jedzenia i lez przez tydzien, ogladaj tv, NIC nie rob tylko wpierdzielaj to wszystko a na 100% szybko przytyjesz:)

zalej wrzątkiem te juz mzielone (szybciej zmiękną) poczekaj z 30min lub zrób to wieczorem jak chcesz miec szybko na rano, dodaj WPC ile i jak tam chcesz to pod siebie ja daje 50gr WPC do 100gr owsa, w sam raz, mi to smakuje, zalezne tez pewnie od smaku odzywki do tego z 5jaj i 30gr rodzynów i sniadanko cacy ;)

jak reka dretwieje to tez mogą byc uszkodzone nerwy bądz tez ucisk gdzies na rdzen w kregosłupie. Sam mialem tak po wypadku samochodowym , prawa reka na wysokosci łokcia, bolało jak h00j myslałem ze cos połamane , na retgenie nic nie było ale na retgenie kregosłupa było c3,c4 szyjny ucisk na rdzen, dretwienie i bol, przez kilkanascie tyg. [...]